Как правильно воспринимать критику начальника

Победители, те, кто лучше выполняет свою работу, внимательно изучают опыт успешных людей и пытаются их подражать. Те, кто работает хуже, не желают быть ответственными за рост результативности своей деятельности, поэтому они способны лишь мешать другим стремиться к вершинам. Когда вы начнете большую игру, вы должны быть к этому готовы.

Обязательная составляющая успеха: как научиться воспринимать критику

Work.ua рассказывает об искусстве критиковать конструктивно и реагировать на замечания с достоинством. Критика, несомненно, полезна для личностного и профессионального роста. И все это понимают, но тем не менее большинство реагирует на нее болезненно. Все потому, что бьет она, как правило, по самому нежному — нашей самооценке. Плюс критиканы не всегда высказывают свои соображения корректно, а иногда и вовсе суют нос не в свое дело.

Вы не обязаны принимать любую критику

Когда вам указывают на недочеты в работе или же минусы в характере, не принимайте критику на свой личный счет, иначе вы впадете в полное отрицание. Ведь замечания касаются не истинного вашего «я», а лишь одного или нескольких его аспектов. Помните, что никто не идеален, но к этому можно стремиться. Пытаясь справиться с этим страхом, они постепенно начинают предвосхищать критику в свой адрес менее болезненной самокритикой. И самое важное в этой технике – заменить внутреннего критика на более дружественный голос.

Как не стоит реагировать на критику

Это может быть направлено на всех людей без исключения или исключить нескольких идеализированных людей. В связи с этим некоторые мизантропы осуждают себя, в то время как другие считают себя выше всех остальных. Мизантропия иногда ассоциируется с деструктивным мировоззрением, направленным на причинение вреда другим людям, или попыткой сбежать из общества. Другие типы человеконенавистнических позиций включают активность в попытках улучшить человечество, квиетизм в форме смирения и юмор, высмеивающий абсурдность человеческого положения. Негативное человеконенавистническое мировоззрение основано на различных типах человеческих недостатков.

Поддержите позицию, что все ошибки исправимы

Это невинное замечание вы воспринимаете как обвинение в неряшливости, хотя сосед имел в виду только собственные планы. Причина такого перекоса в мышлении как правильно критиковать — то, что вы сами считаете себя недостаточно аккуратным. Но виноват, конечно, окажется сосед, “раскритиковавший” вас и “лезущий не в свое дело”.

• Ведь в состоянии демотивации уже ничего не хочется, теряется интерес к одержанию новых побед и навыков и жажда жизни.
• Мысленно собирай «корзинку» или «копилку» со своими достоинствами, достижениями, успехами, признанными умениями, навыками и знаниями.
• Большим плюсом для тебя будет, если ты способен во время критики услышать замечания, ожидания от тебя и сможешь прояснить пути исправления ошибок.
• На первом этапе, конечно же, важно отличить критику от бестактности.

Как реагировать на критику? 5 стратегий борьбы с критиканами

Другой психологический фактор касается негативного отношения к человеческому телу, особенно в форме общего отвращения к сексуальности[70][29]. Если вы согласны с критикой, постарайтесь сформулировать причины своих слов или поступков и продумать план действий, который поможет вам избежать повторения ситуации в будущем. Все это происходит параллельно со звучащей критикой в его адрес и может продолжаться какое-то время после. Они зацикливаются на своих ошибках, ругают себя и могут застревать в придумывании возможных способах избежать ошибки в прошлом.

И совершенно независимо от того, конструктивна или неконструктивна критика, мы переживаем гамму неприятных чувств, с которыми не всегда легко справиться. Безусловно, во многом восприятие критики зависит от самооценки, жизненного опыта, установок наших родителей, щедро подаренных нам в детстве. И нам очень важно научиться спокойно воспринимать критику и приобрести навыки адекватного реагирования с меньшими потерями для самооценки. Как правило, критика представляет собою внешнее проявление неодобрения какой-то ситуации, явления или человека, основанного на воспринимаемых критиком недостатках или ошибках. Так как критика основана именно на восприятии критиком ошибок и недостатков, а не на них самих, она далеко не всегда бывает конструктивной.

золотых правил критики на работе

Ранняя классификация, предложенная Иммануилом Кантом, проводит различие между «положительными» и «отрицательными» мизантропами. Они желают зла другим людям и предпринимают попытки причинить им вред в той или иной форме. Негативная мизантропия, напротив, является формой мирной антропофобии, которая приводит людей к самоизоляции. Они желают другим добра, несмотря на то, что видят в них серьёзные недостатки. Кант связывает негативную мизантропию с моральным разочарованием из-за предыдущего негативного опыта общения с другими людьми[25][30].

При переходе на личности “притормозите” и оглянитесь на ситуацию. Цель замечаний — не ударить другого побольнее, а добиться желаемых изменений в поведении. Постарайтесь уйти от взаимных обид к рациональному обсуждению. Мы и так самокритичны сверх меры и выслушиваем множество замечаний от родных и близких друзей. Еще больше критики в дополнение к стрессу от сложных задач и неправильного образа жизни — и на горизонте уже маячит депрессия. А депрессия — это низкая производительность, еще больше критики…

😉  От этой мысли общение с неприятными людьми может становится немного легче. В таком случае ты будешь больше расположен воспринимать информацию об ошибке, а также ты будешь больше настроен пойти навстречу и исправить ошибки. В этом формате критики нет агрессивных ноток в голосе, пренебрежительного или высокомерного отношения к человеку, которому дается критика. Наоборот, в голосе звучат поддерживающие и подбадривающие нотки, чтобы человек понял, что в него верят и у него все получится. Мы все в своей жизни сталкиваемся с критикой, хотим мы этого или не хотим, стараемся все сделать правильно или не прикладываем особых усилий.

Она может быть конструктивной или деструктивной, однако всегда имеет потенциал для роста. Стоицизм учит нас, что мы не можем контролировать внешние обстоятельства, но можем контролировать наше отношение к ним. Осознание этого принципа поможет вам уменьшить негативное влияние критики. Некоторые возражения против мизантропии основаны не на том, адекватно ли такое отношение отражает негативную ценность человечества, а на издержках принятия такой позиции. Издержки могут сказаться как на отдельном мизантропе, так и на обществе в целом. Это особенно актуально, если мизантропия связана с ненавистью, которая может легко перерасти в насилие по отношению к социальным институтам и другим людям и может привести к причинению вреда[92].

Причина избыточного сарказма часто кроется в боязни показаться скучным или глупым. В дополнение к этим потаенным страхам, вы начинаете опасаться, что задели кого-то своими едкими, хотя ценными и справедливыми, комментариями. Критика больше расскажет о самом человеке, чем о тех людях, которых он критикует. Опытные психологи способны выдвинуть диагностическую гипотезу, выслушав только лишь критику пациента в чью-то сторону. Как бы громко и осуждающе ни говорил внутренний критик, минимум, который вы обязаны для себя сделать – это закрыть ему рот, чтобы он не мешал более глубокой проработке. Зачем мы себя пинаем и заставляем, чему мы так хотим соответствовать – это уже другой вопрос для совершенно другой статьи.

Как правило, он топчется на одном месте, совершая одну за другой ошибки, да и признавать этого не желает. Поэтому если человек желает саморазвиваться, ему просто необходимо научиться принимать критику и выносить из нее полезное для себя. Эмпирические исследования часто используют вопросы, связанные с доверием к другим людям, для измерения мизантропии. Это касается, в частности, того, верит ли человек, что другие были бы справедливы и полезны[76][77]. В эмпирическом исследовании мизантропии в американском обществе Том У.

К примеру, начальник критикует своего бухгалтера за медлительность. Бухгалтер может начать посыпать голову пеплом, каяться и пытаться работать быстрее. А может просто осознать и затем постоянно напоминать себе и окружающим, что его медлительность — это вообще-то основательность.